집 근처에서 운동해볼까?
내 체력에 맞는 운동을
우리 동네에서 한 주 계획으로
동년배 기준으로 내 체력을 확인하고, 걸어갈 수 있는 체육시설과 지금 신청할 수 있는 강좌로 주간 계획을 짜요.
입력한 나이, 체격, 위치는 이 기기 안에서만 계산하고 밖으로 보내지 않아요.
나이와 체격을
알려 주세요
동년배 기준값을 고르는 데 써요.
체력 정보를 넣어 주세요
국민체력100 측정 기록이 있으면 그 숫자로, 없으면 세 가지 질문으로 대략 짐작해요.
계단 3층을 쉬지 않고 오르면 숨이 찬가요?
눈을 뜨고 한 발로 30초 동안 서 있을 수 있나요?
팔굽혀펴기를 10회 할 수 있나요? (무릎 대고 해도 돼요)
체력 결과
어떻게 운동하고
싶은지 골라 주세요
여러 개 골라도 돼요. 고르지 않은 항목은 점수에서 모두 맞는 것으로 봐요.
어디 근처에서
찾을까요?
현재 위치를 쓰거나 동네를 골라 주세요.
거리, 체력, 취향, 시기로
순서를 매겼어요
점수는 이렇게 계산해요
총점 = 100 × (0.35 × 거리 + 0.25 × 체력 적합 + 0.20 × 취향 + 0.20 × 시기)
거리 = 1에서 (거리 ÷ 고른 이동 거리의 1.5배)를 뺀 값. 이동 거리의 1.5배보다 먼 곳은 목록에서 뺍니다.
체력 적합은 가장 낮게 나온 체력 요소의 권장 종목이면 1, 다른 요소의 권장 종목이면 0.6, 그 밖은 0.3.
취향 = 운동 방식 0.5 + 장소(실내외) 0.2 + 시간대 0.2 + 예산 0.1. 운동 방식은 혼자(헬스장, 운동장, 공원, 수영장), 함께(구기 종목 시설, 단체 강좌), 배우면서(강좌)로 나눠 맞춰 봐요. '혼자서 꾸준히 하기 어려워요'를 고르면 강좌는 운동 방식 0.5를 모두 받고, 혼자 하는 시설은 0.2로 낮춰요. 시설은 정해진 시간이 없어 시간대를 0.15로 둡니다. 예산은 한 달 비용이 예산 안이면 0.1, 비용 정보가 없으면 0.05, 넘으면 0이고 넘는 곳은 목록 뒤로 보내요. 강좌 한 달 비용은 수강료를 강좌 기간(개월)으로 나눠 계산하고, 기간 정보가 없으면 수강료를 한 달 비용으로 봐요. 고르지 않은 항목은 모두 맞는 것으로 계산해요.
시기(강좌)는 모집 마감까지 7일 이내 1, 8~30일 0.85, 30일 넘게 남음 0.7, 14일 안에 모집 시작 0.75, 모집 기간 정보 없이 개강 전 0.6, 이미 진행 중 0.4, 모집 마감이나 강좌 종료 0.1(맨 아래 '다음 모집 기다리기'로). 시설은 늘 이용할 수 있어 1.
내 운동 계획
